치질 자가 치료법과 예방: 집에서 쉽게 관리하기

치질 자가 치료법과 예방: 집에서 쉽게 관리하기

치질은 많은 사람들이 겪는 불편한 질환으로, 특히 배변 시 통증과 출혈이 동반될 때 그 고통은 이루 말할 수 없습니다. 치질은 조기에 발견하고 적절한 처치를 하는 것이 중요해요. 하지만 다행히도, 치질은 집에서 스스로 관리할 수 있는 방법들이 많이 있답니다.

치질이란 무엇인가요?

치질은 항문 주변의 혈관이 부풀어 오르거나 불편해지는 질환으로, 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 이로 인해 통증, 출혈, 가려움 등의 불편한 증상을 동반하게 되죠. 치질은 크게 내치핵과 외치핵으로 나눌 수 있는데, 각각의 특징은 다음과 같습니다.

치질의 종류

• 내치핵: 항문 내부에 발생하며, 대개 초기에는 통증이 없지만 출혈이 있을 수 있어요.
• 외치핵: 항문 밖으로 튀어나오는 치핵으로, 통증과 가려움증을 동반합니다.
• 혼합치핵: 내치핵과 외치핵이 동시에 발생하는 경우입니다.

왜 치질이 생길까요?

치질은 여러 가지 요인으로 발생할 수 있는데, 대표적인 원인은 다음과 같습니다.

• 변비: 딱딱한 변을 보기 위해 힘을 주는 경우, 항문 혈관에 압력이 가해져 치질이 생길 수 있어요.
• 설사: 잦은 설사는 항문 부위를 자극하여 치질을 유발하거나 악화시킬 수 있답니다.
• 임신: 호르몬 변화나 자궁의 압박 때문에 치질 발생 위험이 높아져요.
• 노화: 나이가 들면서 항문 주변의 조직이 약해져 치질이 발생할 가능성이 높아져요.
• 잘못된 배변 습관: 화장실에 오랫동안 앉아 있거나 스마트폰을 보는 습관이 치질을 유발할 수 있어요.

치질의 증상

치질의 증상은 각 개인에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

• 항문 통증: 치핵이 부풀어 오르거나 염증이 생기면 통증이 발생해요.
• 출혈: 배변 시 선홍색 피가 나올 수 있어요.
• 가려움증: 항문 주변이 가렵고 따끔거리는 증상이죠.
• 잔변감: 배변 후에도 변이 남은 듯한 느낌이 들어요.
• 항문 덩어리: 외치핵으로 인해 항문 밖으로 찌르는 덩어리가 발생할 수 있습니다.

스스로 할 수 있는 치질 자가 치료법 BEST 5

치질 초기에는 다음과 같은 자가 치료법을 통해 증상을 완화하고 악화를 예방할 수 있습니다.

1. 좌욕: 따뜻한 물에 엉덩이를 담그는 좌욕은 혈액순환을 촉진하고 붓기를 가라앉히는 데 효과적이에요. 하루에 2~3회, 10~15분 정도 하는 것이 좋아요.

2. 식이섬유 섭취: 채소, 과일, 잡곡 등 식이섬유가 풍부한 음식을 충분히 섭취하면 변을 부드럽게 만들어 배변 시 항문에 가해지는 압력을 줄이는 데 도움이 돼요.

3. 온수 찜질: 따뜻한 물수건이나 핫팩으로 항문 주변을 온찜질하면 혈액순환을 촉진하고 통증을 완화하는 데 효과적이에요.

4. 치질 연고: 일반의약품으로 구입할 수 있는 치질 연고는 염증과 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 사용 전에 설명서를 잘 읽고 사용하세요.

5. 변 완화제: 변비가 심한 경우 변 완화제를 복용해 변을 부드럽게 만들 수 있어요. 그러나 장기간 복용할 경우 의존성이 생길 수 있답니다.

다음 표에서 각 치료법의 핵심 포인트를 정리해볼게요!

치료법	효과	사용 빈도
좌욕	혈액순환 촉진, 붓기 감소	하루 2~3회, 10~15분
식이섬유 섭취	변 부드럽게, 압력 감소	매일 충분히
온수 찜질	통증 완화, 혈액순환 촉진	필요할 때
치질 연고	염증 및 통증 완화	필요시 사용
변 완화제	변을 부드럽게	의사 상담 후 사용

치질 예방을 위한 생활 습관

치질을 예방하기 위해서는 다음과 같은 생활 습관을 실천하는 것이 중요해요.

• 규칙적인 배변 습관: 매일 같은 시간에 화장실에 가고, 변의가 느껴지면 바로 배변하세요.
• 식이섬유 섭취: 채소, 과일, 잡곡 등 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
• 수분 섭취: 하루 8잔 이상의 물을 마시면 변을 부드럽게 해줘요.
• 규칙적인 운동: 운동은 장 운동을 활발하게 하고 변비를 예방하는 데 도움이 된답니다.
• 화장실에서 스마트폰 사용 자제: 화장실에서 스마트폰을 사용하는 습관은 배변 시간을 길게 하고 항문에 압력을 가해 치질을 유발할 수 있어요.

병원을 방문해야 할 시기

자가 치료로 증상이 호전되지 않을 때나 다음과 같은 경우에는 병원을 방문해야 해요.

• 자가 치료를 2주 이상 해도 증상이 개선되지 않거나 악화되는 경우
• 심한 통증이나 많은 양의 출혈이 있을 때
• 항문 덩어리가 커지거나 딱딱해질 때
• 임신 중 치질이 발생했을 때는 반드시 의사와 상담해야 합니다.

치질 수술, 꼭 필요할까요?

치질 수술은 심한 치질이나 다른 치료에 반응하지 않을 때 고려할 수 있어요. 수술 방법에는 여러 가지가 있으며, 환자의 상태에 따라 적절한 방법을 선택해야 합니다.

• 치핵 절제술: 치핵을 제거하는 수술로, 확실한 치료 방법이지만 통증이 심하고 회복 기간이 길어요.
• 결찰 절제술: 치핵을 묶어 혈액 공급을 차단하는 방법으로 통증이 적고 회복 기간이 짧은 편이지만 재발률이 높아요.
• PPH 수술: 치핵을 끌어올려 혈액 공급을 차단하고 절제하는 방법으로 통증 및 회복 기간이 짧고 재발률도 낮습니다.

결론

치질은 결코 부끄러운 질환이 아니에요. 많은 사람들이 치질로 고통받고 있으며 적절한 치료와 예방으로 크게 개선될 수 있습니다. 조기에 발견하고, 적절한 치료 및 예방을 통해 건강한 삶을 되찾아야 해요. 오늘 소개한 자가 치료법과 예방 방법을 참고하여, 건강하고 편안한 일상으로 돌아가세요!